http://navigator34.ru/
Главная
Туризм | Развлечения
Вы должны взглянуть

Категории

Форма входа
Логин:
Пароль:


Формулы самовнушения для позвоночника

Необходимо также представлять мысленно и как бы проигрывать в воображении ситуации, в которых вам понадобятся эти качества. Желательно перевоплотиться в образ спокойного, выдержанного, владеющего собой человека — можно идеальный, а можно конкретный, вести себя так, как вел бы себя этот человек, окажись он в ваших обстоятельствах, на вашем месте. Не всегда даже качественное лечение современными средствами имеет положительный результат, если у самого больного нет уверенности в собственном выздоровлении. Или же, чтобы добиться определённых результатов в своей жизни, человек должен себя настроить путём самовнушения. Суть нетрадиционного метода заключается в передачи позитивных импульсов, которые адресованы самому себе.Следует просто ходить или энергично двигаться и сосредоточиться только на фразах, ни на что не отвлекаясь. Осуществимо это с помощью фраз - как инструмента собственного подсознания.Что по мнению разработчика Геннадий Андреевич Шичко в сто раз эффективней. Если это фразы они должны быть короткими и передавать только смысл, при этом сосредотачиваясь на предмете внушения. Организм должен быть расслаблен и, чем сильнее желание добиться желаемого, тем целевая установка будет эффективней.Этот метод должен нести только положительный заряд и чёткое представление, сосредоточенность на желаемом предмете. К самым распространенным методам самовнушения относятся визуализация, аффирмации, метод Э.

Куэ, Шичко, аутогенная тренировка, настой, метод воздушного шара. Аффирмации является самым простым метод самовнушения. Этот метод заключается в повторении мысленно или вслух своеобразных формул, для достижения гармонии ситуации с собственным подсознанием. К примеру, повторение фраз «я здоровый человек», «у меня отличная работа», «я доволен жизнью» или нечто другое в зависимости от проблемы. Более мощной психотехникой аффирмации является благодарность, то есть постоянное произношение фраз с благодарностью. Необходимо говорить «Благодарю Тебя Господи за здоровье, любовь, достаток или новый дом …» или «Спасибо за счастье, за хорошую работу …», но что-то одно. Даже если вы это не имеете, но очень желаете.Формулу самовнушения представлять образно.

Нетрадиционный метод лечения самовнушением путем визуализация заключается в мысленном переживании и представлении воображаемых событий. Визуализация эффективна, так как воображаемую ситуацию наше подсознание не отличает от реальности, и разум воспринимает это как реальность.Метод самовнушения по Шичко – эта психотехника представляет собой не только проговаривание фраз, а прописывание их сначала на листе бумаги. Для метода визуализации необходимо воспринимать ситуацию собственными глазами. Если вы мечтаете о шикарном автомобиле, то представлять должны себя именно за рулем. Представлять ситуацию необходимо в спокойной обстановке, в расслабленном состояние, чтобы ни кто не отвлекал. Важно от этого получать постоянное удовольствие и реализация не заставит себя ждать.

Продолжительность процедуры не имеет значения. Метод французского психолога Эмиля Куэ направлен на проговаривании отдельных фраз в удобной обстановке, в расслабленном состоянии сидя или лёжа. А вот «Я не курю» будет неверно. Сеанс данного метода длиться 3-4 минуты с проговариванием фразы не менее 20 раз, продолжительность лечения в течение 6-8 недель по 2-3 раза. Проводить сеанс лучше утром после пробуждения или вечером, непосредственно перед сном. Перед сном необходимо на листе бумаги написать формулу внушения, ещё лучше, если она будет написана несколько раз. Прочитав несколько раз ложиться спать, проговаривая фразу про себя.

Аутогенная тренировка - в основе этого метода лежит система древнеиндийской йоги.Для этого метода характерно полное расслабление наступающее на границе яви и сна. Нетрадиционный метод лечения самовнушением в состоянии гипнотического транса или релаксации. Здесь необходимы некоторые знания и навыки для достижения транса и релаксации. Следует лечь или воспользоваться позой кучера, после полного расслабления необходимо пробудить пережитые приятные воспоминания и вызвать повышение психоэмоционального тонуса.

Для аутогенной тренировки необходимы полная сосредоточенность и постоянные занятия минимум 2 раза в день.Особенно хорош этот метод перед сном, освободившись от переживаний, спокойный и долгий сон будет обеспечен. Разновидностью аутогенной тренировки является имаго - тренинг. По утверждению его автора Валерия Авдеева, человек под наблюдением специалиста способен раскрыть свои скрытые творческие способности. Настрой. Данный метод самовнушения подразумевает активное состояние, максимальную степень собранности. В возбуждённом состоянии внушать самому себе желаемое.

Воздушный шар – это вид психотехники, который визуализируется над головой в виде спущенного шара.


Добавил: holyroller3
Популярное


Copyright http://navigator34.ru/ © 2015