http://navigator34.ru/
Главная
Анонсы | Оформления
Вы должны взглянуть

Категории

Форма входа
Логин:
Пароль:


Неубранные камни закрепленные в поджелудочной железе после опреации на желчный пузырь

Диабет – это состояние, при котором клеткам нашего организма трудно усваивать сахар, поступающий в кровь при переваривании пищи. Сахар глюкоза – это основной источник энергии, «топливо» для клеток нашего организма. Для того чтобы сахар перешел из крови в клетку и превратился в энергию, необходим инсулин.Необходимо подсчитывать и вести учет хлебных или углеводных это одно и то же единиц УЕ . При I типе сахарного диабета поджелудочная железа практически не выделяет инсулин. При II типе диабета инсулина может быть достаточно, но он плохо работает. В результате клетки не получают достаточного количества энергии, несмотря на избыток сахара в крови, - «голод среди изобилия».Уровень сахара в крови натощак у человека без сахарного диабета – до 5,5 ммоль/л, после еды повышается не более чем до 7,8 ммоль/л. Клетки «голодают», а мы чувствуем слабость, снижение работоспособности, много пьем, часто ходим в туалет.К этим цифрам необходимо стремиться, но приемлемые для вас цифры сахара в крови назовет вам лечащий врач. Всего этого можно избежать, если научиться поддерживать сахар в крови в нормальных пределах. Самым важным условием для нормализации сахара в крови является рациональное питание .Если вы съедите их очень мало частая ошибка, то сахар в крови наоборот начинает расти. Заметьте, не какое-то специальное диабетическое питание, а просто здоровое питание, необходимое каждому человеку, который хочет долго и счастливо жить.

Но самое главное, эта система питания позволяет сахару в крови не повышаться значительно после еды, так как она «приспособлена» под «медленное» выделение инсулина. Такое питание рекомендовано при I и II типе диабета и очень полезно для всех людей. Все усилия докторов, самые дорогостоящие лекарства и престижные клиники – это все будет бесполезно, если вы не обучились правильному здоровому питанию. Древние говорили « Мы есть то, что мы едим ».Равномерное распределение УЕ в течение дня. Правильно питаться несложно и недорого, вы даже можете заметить, что ваши расходы на продукты будут снижаться.Вы это сможете всегда проконтролировать с помощью самостоятельного определения сахара в крови на глюкометре.Худеть необходимо с помощью рационального дробного питания, при этом еда должна быть вкусной и разнообразной. Нет ничего плохого в том, если вы съедите немного «нерекомендованной» пищи. Если вы будете учитывать ее в соответствии с правилами и, основная часть вашего питания будет состоять из рекомендованных продуктов. То это не приведет к повышению сахара в крови.Возьмите глюкометр – и сами убедитесь в этом. Гораздо хуже, если вы будете ухудшать качество своей жизни постоянными мыслями о запретах.Они дают чувство сытости, заставляют кишечник хорошо работать, выводят шлаки из организма.Регулярное, ежедневное определение сахара в крови также важно, как и рациональное питание.

Чем больше вы знаете, тем меньше у вас ограничений К своему питанию надо относиться сознательно, понимать, почему лучше съедать те или иные продукты и, в какой последовательности. Помните, что ответственность за ваше здоровье лежит полностью на вас. У вас всегда есть выбор как вам себя чувствовать, быть или не быть здоровым, достичь ли чего-то в жизни. Никто не сможет заставить вас правильно питаться и проконтролировать это. Вы сами принимаете решение и начинаете трудиться.

Основные правила здорового питания следующие 1. Все продукты можно разделить на части, которые могут содержать примерно равное количество углеводов. Одну такую порцию приняли за одну углеводную хлебную единицу.

Одна УЕ – 10-12 граммов усваиваемых углеводов. Система подсчета углеводных единиц позволяет легко учесть количество съедаемых углеводов.Это необходимо для того, чтобы сахар в крови поддерживался на постоянном допустимом уровне. Необходимое на день количество углеводов зависит от комплекции человека, целей лечения какой уровень сахара необходимо достичь, физической активности, применяемых лекарств.

В итоге, если количество углеводов подобрано правильно и выполняются следующие правила питания, то сахар в крови в течение дня находится на нормальном уровне, что легко можно проверить с помощью глюкометра. В пище должно содержаться достаточное количество углеводов . Это происходит из-за того, что когда с пищей не поступает углеводов, то их начинает производить печень и чаще всего больше, чем нужно, поэтому сахар в крови неконтролируемо повышается. Предпочтение следует отдавать медленно усваиваемым углеводам, которые в основном находятся в крахмалистой пище. На долю углеводов должно приходиться 50-60% от суточной калорийности пищи, то есть столько же, сколько и у здорового человека. Представьте, что в один прием пищи вы съедаете много углеводов, они не успевают усваиваться клетками, и сахар в крови сильно повышается. В другой же прием пищи мало углеводов, клетки голодают, печень где хранятся основные запасы углеводов начинает выбрасывать глюкозу в кровь, и сахар снова быстро повышается. При этом сахар в крови повышается несущественно.Итак • Ешьте больше овощей в каждый прием пищи. Овощи просто необходимы для похудения. Вы наполняете ими желудок, но не прибавляете в весе.• Равномерно распределяйте углеводы в течение дня.

Итак, овощи три раза в день! Чем меньше в вашем рационе питания рафинированных углеводов сахар, пирожные, торты, варенье, тем лучше работают все ваши органы.


Добавил: feediz
Популярное


Copyright http://navigator34.ru/ © 2015