http://navigator34.ru/
Главная
Проекты | Развлечения
Вы должны взглянуть

Категории

Форма входа
Логин:
Пароль:


Соедства для поднятия иммунитета

Здоровье нынче дорого стоит, потому лучше его не терять вовсе. Ваше хорошее самочувствие - это результат большой работы, которую проделывает организм каждый день. Что ему может мешать делать свою работу хорошо? Только вы, со своими вредными привычками поздно ложиться спать и рано вставать; есть на ходу то, что жарится в масле; дымить, как паровоз; пить энергетики; мало двигаться и так далее.

Все эти привычки губительны, и их эхо вернется к вам может и не в 20-30 лет, а в 40-60 точно. Иммунитет можно поправить уже сейчас – это даст вам шанс прожить как можно дольше без лишних отягощающих проблем со здоровьем. Ложиться в постель и просыпаться в одно время – одна из самых сложных привычек, которую нужно привить.​ Для человеческого организма также важны витамины группы В и Е наиболее важным является витамин В17. Для жителей крупных городов, молодых родителей и просто разносторонних людей – это действительно трагедия.В них содержатся фитонциды и эфирные масла, уничтожающие вирусы, микробы и грибы болезнетворного характера. «Зачем мне ложиться в 22-00 в пятницу, когда я заслужил отдых с друзьями? », - хороший вопрос. Поощрять себя отдыхом нужно, но ведь, и мера нужна, то есть, если вечер пятницы – это еще куда ни шло, то марафон безудержного веселья на все выходные явно не даст вам отдохнуть и набраться сил к новой рабочей неделе.

С нормированным режимом сна начинает налаживаться и… А ведь это действительно так! Если есть много шоколада, в котором бесконечное количество быстрых углеводов – то фигура будет пышной, как минимум. Те же углеводы, плюс калории и антиоксиданты, а также канцерогены содержатся в фастфуде. От такой еды не страшно пополнеть, страшно представить какие генные мутации происходят от таких химикатов, которыми напичканы эти гастрономические изыски. Что нужно есть в таком случае? Крупы, каши, овощи, фрукты, молоко, яйцо, мясо и рыбу. Самое главное отличие этих продуктов от блюд, которые предлагают вам в ресторанах во время бизнес-ланча, это прежде всего то, они приготовлены вами.

Лучше есть домашнюю еду вы знаете из чего приготовлен ваш обед, какой он свежести, сколько добавлено масла при обжарки блюда и САМОЕ ВАЖНОЕ вы знаете состав, производителя и срок годности каждого ингредиента. А все потому, что вы ходите по магазинам и изучаете надписи на этикетках. Если нет, то стоит попробовать! Это будет честно по отношению к вашему организму. Эти продукты лучше есть ежедневно в периоды широкого распространения гриппа и простуд. ​ Чтобы не подхватить какое-либо заболевание, также важно получение организмом достаточного количества витамина С, который представляет собой значимый компонент защитных сил. Осенью и зимой для этого желательно пить отвар из шиповника — это самое лучшее средство для иммунитета в холодные дни. Он является натуральным продуктом с высоким содержанием именно витамина С.

В периоды повышенной умственной и физической нагрузки также важно применение витаминов и аскорбиновой кислоты. Для большего эффекта можно пить чай с лимоном или чай из цветов липы, облепихи. Следующий мощный антиоксидант, укрепляющий организм, это бета-каротин, известный также как витамин А. Он обеспечивает защиту клеток от внешних воздействий, приводит в движение антитела, повышает стрессоустойчивость организма, поддерживает целостность иммунной системы.


Добавил: frank91250
Популярное


Copyright http://navigator34.ru/ © 2015